グリルパンでラクラク♪　超簡単つくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎとショウガをみじん切りにします。
   食品用ポリ袋に鶏胸ひき肉と玉ねぎとショウガとマヨネーズと塩を入れてよく混ぜます。

2. 2

   良く混ざったらグリルパンに平らに広げます。
   凹凸がなくなったら切れ目を付けておくと出来上がった時にラクです。
   魚焼きグリルの中火で20分くらい加熱します。

3. 3

   その間にタレを作ります。
   耐熱容器に*の調味料を入れてよく混ぜ、電子レンジにかけます。
   700W1分くらいが目安です。ブクブク言って照りが出たらOKです。

4. 4

   鶏肉に焼き目がついたら完成です。
   食べやすい大きさに切り分けてタレをかけて召し上がれ～。