さっぱり☆キャベツとツナのマスタードサラダ レシピ・作り方

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ayatoy
マヨネーズを使わないさっぱり系の大量消費レシピです！これならカロリーを気にせずに食べられる!?
みんながつくった数 1件

材料（約2人分）

キャベツ
1/4個
●玉ねぎ（みじん切り）
大さじ2
●にんにくすりおろし（チューブ）
小さじ1/4
●サラダ油
小さじ2
ツナ缶
1缶
△粒マスタード
大さじ1
△酢
大さじ1
△レモン汁
小さじ1
△醤油
小さじ1
塩・胡椒
少々

作り方

  1. 1
    耐熱容器に●を入れ、フタをして、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
  2. 2
    1cm幅に切ったキャベツを加え、フタをして2分加熱する。
  3. 3
    全体を混ぜ合わせ、しんなりしてきたら、汁気を切ったツナ、△を加えて混ぜ合わせ、塩・胡椒で味をと調える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キャベツは余熱でしんなりするので、加熱しすぎないこと！

きっかけ

キャベツ+ツナの大量消費のレシピはたくさんありますが、マヨネーズなしでさっぱり仕上げたかったので。

公開日：2020/02/04
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関連情報

カテゴリ
キャベツその他の電子レンジで作る料理ツナ缶無限キャベツ
関連キーワード
大量消費 レンチンおかず 粒マスタード 簡単
料理名
キャベツとツナのマスタードサラダ

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