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ナスピーの味噌炒め レシピ・作り方

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えひめ応援@アレンジレシピ♡ぷりんぷ
時短メニューです。

材料(2人分)

ナス
1本
ピーマン
2個
2つまみ
味噌
大さじ1
4倍濃縮出汁
小さじ1
砂糖
小さじ1
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ナスは、縦半分にカットし5mmの厚さの半月切りにする。
  2. 2
    ピーマンは、縦半分にし、乱切りにする。
  3. 3
    ポールに、切ったピーマンとナスを入れ塩を振って5分程度おいておく。
  4. 4
    フライパンに、サラダ油を入れ、ナスとピーマンは、ギュッとしぼり炒める。
  5. 5
    砂糖、味噌、4倍濃縮出汁を入れて調味する。
  6. 6
    全体に絡まると出来上がり。

おいしくなるコツ

野菜は、水気を絞りいためる。

きっかけ

ナスは、スポンジの様に油を吸うが、 塩を振ってしんなりさせると、火の 通りも早くて油も少なくすみヘルシー です。

公開日:2019/04/28

関連情報

カテゴリ
なす全般すきまおかず100円以下の節約料理簡単夕食ピーマン

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えひめ応援@アレンジレシピ♡ぷりんぷ ご覧くださいまして、ありがとうござ います(^-^) 市販を使って、少し手を加えた時短 料理が多いです♡

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