かぼちゃとりんごの和風サラダ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
食改さん from 青森県食生活改善推進員
公式
マヨネーズ控えめで、ヘルシーな和風サラダです。ごまみそマヨで香り高く、塩分控えめでもおいしくいただけます。
材料（１人分）
作り方
- 1 かぼちゃは洗って皮つきのまま１ｃｍ角に切り、電子レンジ（６００ｗ）で２～３分加熱する。
- 2 りんごはよく洗って、皮つきのまま１ｃｍ角に切り塩水にさらして水気を切る。
- 3 水切りした豆腐をボウルにくずし入れ、Aを加えてよく混ぜておく。
- 4 ３に１と２を加えて和える。
- 5 電子レンジで加熱した豆苗を添える。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
関連情報
- 料理名
- かぼちゃサラダ
食改さん from 青森県食生活改善推進員
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弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピや郷土食などを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
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月のおと2018/09/20 14:09
豆苗がなかったけど、かぼちゃとりんごのサラダおいしかったです♪
