おふくろの味♪キャベツとちくわのツナサラダレシピ・作り方

Name: おふくろの味♪キャベツとちくわのツナサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: キャベツ 150g(小さい物で6枚); ツナ(オイル缶) 1缶; ちくわ ２本; 黒胡椒 適量

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Emi's kitchen

母から教えてもらったおふくろの味です
簡単に安い食材で作れるサラダです
ドレッシングいらずの胡椒好きには
たまらないサラダ

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

キャベツ: 150g(小さい物で6枚)

ツナ(オイル缶): 1缶

ちくわ: ２本

黒胡椒: 適量

作り方

1

今回のキャベツは小さめです
2

キャベツを粗めの千切りに
3

ツナは必ずオイル缶を使ってください
4

ちくわは輪切りに
5

キャベツの千切りにオイルごとツナを入れます
6

切ったちくわと黒胡椒を加えて合えればできあがり
7

黒胡椒はたっぷり目が美味しいです♪
ちくわをかにかまに変えても美味しいですよ
8

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナのオイルを必ず使って下さい DHAが沢山含まれているそうなので缶詰で貴重な栄養が簡単に取れます

きっかけ

実家に帰って昼御飯を食べたときに食卓に並んだサラダ昔懐かしい味で母から教えてもらいました

公開日：2017/01/06

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このレシピを作ったユーザ

Emi's kitchen 熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪ 夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで節約食材を使った節約料理を作っています。時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきますリピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️ blogも http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/