南瓜サラダケチャップ風味のサンドウィッチ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豚肉は細切りにして、塩＋コショウ＋おろしニンニクをよくもみ込んでおき。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱して１を炒め。
- 3 ２に火が通ったら、＊をからめながら炒め、最後にバター＋みじん切りパセリを入れてからめ。
- 4 南瓜（１／６個）は、ホイルで包んでウォーターオーブンで３５分蒸焼きにし、あら熱が取れたら種＋皮をつり除いてマッシュし。
- 5 ボールに３＋４を入れて混ぜ。
- 6 フリルレタスはパンに入る大きさにちぎって、マヨネーズを塗っておき。
- 7 食パンは片面に辛子マーガリンを塗り。
- 8 ７に５＋６をはさんで半分に切ったら出来上がり。
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