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【葉っぱも一緒に使い切る】かぶの肉味噌のっけ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
MomoMama
繊維が多く少し食べづらいかぶの葉。細かく刻んで挽肉と炒めれば、それだけでご飯のお供に!かぶの上に乗っけて食べればヘルシー&ボリューム満点のおかずになります!
材料(2〜3人分)
かぶ
大きめ2個
◆かぶの葉入り肉味噌
←多めにできます
かぶの葉
5株分(約300g)
挽き肉(鶏でも豚でも可)
100g
にんにくチューブ
10gくらい
しょうがチューブ
10gくらい
味噌
大さじ1.5
みりん
大さじ1〜2
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1(味見しながら調整)
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作り方
1
かぶの葉は根本をよく洗い、細かく刻む。
2
フライパンに挽き肉、かぶの葉、にんにくチューブ、しょうがチューブをいれ、中火で炒める。
3
味噌、みりんを入れ、汁気が飛ぶまで煮詰める。
味見をし、物足りなかったらめんつゆで調整する。
4
かぶは1センチ厚の輪切りにする。(私は皮付きのまま!)
葉の部分は土が溜まってるので、綺麗に洗い流しておく。めんどくさければ全部切り落としてもOK!
5
お皿にかぶを並べ、ラップをして600wで3分チンする。
レンチンではなく、フライパンで両面焼いても美味しいです!なんならそっちの方が美味しい!
6
レンチンしたかぶに肉味噌を乗っけたら完成!
余った肉味噌は常備菜に。ご飯乗せて食べてね!(冷蔵で2〜3日)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味付けは少し薄めなので、お好みで味濃くしてください!
きっかけ
かぶの葉を使い切りたくて、子供も食べやすいように細かく刻みました!
公開日:2023/11/09
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