筋トレ、ダイエットの味方！シンプルサラダチキン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉に塩を揉み込む。

2. 2

   鶏胸肉と酒を耐熱容器に入れ軽くラップをして、600wの電子レンジで4分間加熱する。

3. 3

   裏返してさらに600wで1分半加熱する。

4. 4

   ラップをしたまま冷ます。

5. 5

   冷めたら完成！