かさ増しモチモチ白滝ご飯◆カロリーオフ,ダイエット レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
☆りっか★
カロリーを約40%カット!!
ダイエット時の心強い味方です♪
白滝の量を少しずつ増やして、50%OFFを狙いましょう♪

材料(約600g人分)

白滝
300g
1合

作り方

  1. 1
    白滝をさっと水洗いします。
    水気をよく切り、米と同じ位の大きさになる様に微塵切りにします。

    ※フードプロセッサーでも○
  2. 2
    研いだ米の上に白滝を乗せます。
    米の分量よりやや少なめに水加減し、通常通りに炊きます。

    ※酢飯を炊くイメージ
  3. 3
    炊き上がったら、米と白滝を良く混ぜ合わせれば出来上がり★

おいしくなるコツ

■臭い気になる場合■ あく抜きする 白滝をしっかり水洗いする 微塵切り後にフライパンで炒めても良いらしい 【白滝】 微塵切り後に出る水分は捨てる フープロは直ぐペースト状になるので注意 【水分量】 白滝は給水しないので米の分量通りでOK

きっかけ

激安なお米を買ったら不味かったので。 安い,古い,不味いお米程 白滝を沢山入れても美味しくもっちもちに炊き上がります↑↑ 白滝の量は適当で問題ありません☆ 1合に~300g,2合に~400gが目安です(^^*) 2016.07.07

公開日:2019/04/10

関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理100円以下の節約料理低カロリー主食糸こんにゃくしらたき
関連キーワード
白滝 カロリーオフ ダイエット かさ増し
料理名
白滝ご飯

このレシピを作ったユーザ

☆りっか★ 自分用の覚書として活用中☆ クックパッドから完全お引越ししてきました。 もしお気に召したレシピがありましたらご活用下さいませ(^^*)

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする