罪悪感なし!低糖質エッグマフィン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 低糖質マフィンをトースターで回りがこんがりするまで焼きます
- 2 その間にフライパンに油をしき、ハムを焼き、その上にたまごを割ります。塩とコショウをふって、白身が焼けたらひっくり返して弱火～中火で焼きます。
- 3 マフィンが焼けたらチーズとハムエッグを乗せます
- 4 チーズのないほうにケチャップをつけて、上からマフィンを被せます
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