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レシピ詳細
妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
*kuuuma*
カルシウム・葉酸たっぷり!!食欲がない時にもちゅるっとトロッと食べやすいです(^^)/何より簡単なのが嬉しいね☆
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
ほかほかご飯
1膳
長芋
50~70㌘
納豆(たれ・からし付)
1パック
ちりめんじゃこ
小さじ2くらい
刻み青ねぎ
小さじ1
だし醤油
小さじ1くらい
作り方
1
納豆をなにも入れずよく混ぜます。混ざったらタレ・からしを入れ混ぜておきます。
2
長芋の皮を剥きすりおろしておきます。
3
丼ぶりにご飯を盛り、とろろ→納豆→ちりめんじゃこ→ネギをのせてだし醤油をチョロっとたらしたら出来上がり~☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ご飯・とろろ・納豆・じゃこ・ねぎをよく混ぜて食べてね♡
きっかけ
妊娠中期の栄養たっぷり簡単1人ズボラ飯♪
公開日:2016/02/23
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関連情報
カテゴリ
しらす丼
昼食の献立(昼ごはん)
納豆
カルシウムの多いレシピ
葉酸の多いレシピ
関連キーワード
簡単
葉酸
カルシウム
食欲がない時
料理名
とろろ納豆ちりめんじゃこご飯
このレシピを作ったユーザ
*kuuuma*
5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味!!!お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく!早く!簡単!楽しくお料理するのがモットーです~♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます~。
つくったよレポート(
3
件)
2022/02/24 13:44
簡単すぐにでき美味しく頂きました。
みい0940
2017/01/18 07:48
美味しかったです^ ^
あっこサンバ
こんばんは!!作って下さりありがとうございます(´∇`)~♡
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しらす
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