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妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡
  • 100円以下

カルシウム・葉酸たっぷり!!食欲がない時にもちゅるっとトロッと食べやすいです(^^)/何より簡単なのが嬉しいね☆

作り方

  • 1

    納豆をなにも入れずよく混ぜます。混ざったらタレ・からしを入れ混ぜておきます。

  • 2

    長芋の皮を剥きすりおろしておきます。

  • 3

    丼ぶりにご飯を盛り、とろろ→納豆→ちりめんじゃこ→ネギをのせてだし醤油をチョロっとたらしたら出来上がり~☆

きっかけ

妊娠中期の栄養たっぷり簡単1人ズボラ飯♪

おいしくなるコツ

ご飯・とろろ・納豆・じゃこ・ねぎをよく混ぜて食べてね♡

レシピID: 1220013087

公開日:2016-02-23 17:51:55.0

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関連情報

料理名
とろろ納豆ちりめんじゃこご飯
料理用途
普段の料理 おもてなし 妊婦さん

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