子供に食べさせたい!小松菜人参たっぷりお好み焼き♡ レシピ・作り方

子供に食べさせたい!小松菜人参たっぷりお好み焼き♡
  • 約10分
  • 100円以下
*kuuuma*
*kuuuma*
お好み焼きの中に子供達には内緒で、小松菜と人参をたっぷり入れちゃいました~(^^♪子供が好きなケチャップとマヨネーズをかけました!!粉少ないのでヘルシーです☆

材料(2人分)

  • キャベツ 4分の1弱
  • 小松菜 4分の1袋
  • 人参 3㌢くらい
  • 豚小間肉 70~80㌘
  • 天かす 大さじ2
  • お好み焼き粉 4分の3カップ
  • たまご 1個
  • 60~70ml
  • 大さじ1
  • お好み焼きソース 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ2~3
  • マヨネーズ 大さじ2~3

作り方

  1. 1 キャベツ・小松菜を粗みじんに切ります。人参は微塵切りにします。
  2. 2 お好み焼き粉・卵・水を入れサッと混ぜます。
  3. 3 溶いたお好み焼き粉に、みじん切りにした野菜全部と天かすを入れよく混ぜます!
  4. 4 フライパンを温め油をひきタネを1枚分広げ、豚肉を上に乗せます。中火弱で蓋をして4分くらい焼きます!
  5. 5 ひっくり返したら、蓋して3分焼きます。
  6. 6 もう1度ひっくり返して蓋はせずに2分焼きます!
  7. 7 お皿に移してお好み焼きソースを塗り、ケチャップとマヨネーズをかけたら出来上がり~☆

きっかけ

半端に残ってた小松菜と人参を入れちゃいました(^^)v

おいしくなるコツ

焦がさないように火加減は調節してください!しっかりめに焼いた方が野菜が柔らかくなるので、食べやすくなります♪粉が少ないですが焼くとしっかりくっつくので大丈夫です(^^)/

  • レシピID:1220012823
  • 公開日:2016/01/25
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カテゴリ
その他のお好み焼幼児食(3歳頃~6歳頃)小松菜キャベツ食物繊維の多いレシピ
関連キーワード
子供に食べさせたい 栄養たっぷり 簡単 幼児食
料理名
小松菜と人参たっぷりお好み焼き
*kuuuma*
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つくったよレポート(1件)

  • aoi++
    aoi++
    2016/03/12 21:24
    子供に食べさせたい!小松菜人参たっぷりお好み焼き♡
    子供に野菜を摂ってほしくて・・・♪
    美味しかったです。
    ご馳走様でした!

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