お弁当にぴったし！卵1個おからつくね入りオムレツ♡ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 冷凍おからつくね
- 1～2個
- 卵
- 1個
- マヨネーズ
- 小さじ1
- ケチャップ
- 小さじ1～2
- オリーブオイル
- 小さじ1
作り方
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- 1
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- おからつくねをポリ袋に入れて、モミモミつぶします。
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- 2
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- ボウルに、卵→おからつくね→マヨネーズを入れしっかり混ぜます！！
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- 3
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- フライパンを温めオリーブオイルをひき、卵液を入れたら、外から中心、に混ぜ込み少し固まってきたらフライパンの端に寄せます。
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- 4
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- フライパンのふちを使って、トントンと卵をちょっとずつ回転させながら形成します！形が整ったら弱火にして蓋して中心まで火を通します！！ケチャップかけて出来上がり～☆
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- 5
- 今回使用のおからつくねです♡ＩＤ：1220012006
おいしくなるコツ
お弁当用なので、水や牛乳を入れてません！水分量少なめで傷みにくくしてあるので、しっかり食感です(^^)おうちおかずとして食べるときは蒸し焼せずトロフワでたべても美味しいよ♪
きっかけ
おからつくねと卵で簡単さっとおかず！
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