簡単ヘルシー！サニーレタスで巻き巻きチキンサラダ♡ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー！サニーレタスで巻き巻きチキンサラダ♡
Total time: 10 min
Yield: 2～4
Ingredients: 鶏むね肉 半枚; サニーレタス 4～5枚; きゅうり 4分の1本くらい; 塩コショウ 少々; 焼き肉のたれ 小さじ2～大さじ1; コチュジャンチューブ 1ｾﾝﾁくらい; マヨネーズ 大さじ1くらい

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

*kuuuma*

自分で巻き巻きすると美味しいね(^ω-)♪パーティーなどにも最適！お野菜モリモリ食べれますっ☆味付けは焼き肉のタレなので、ちゃちゃっとつくれます～!!

材料（2～4人分）

鶏むね肉: 半枚

サニーレタス: 4～5枚

きゅうり: 4分の1本くらい

塩コショウ: 少々

焼き肉のたれ: 小さじ2～大さじ1

コチュジャンチューブ: 1ｾﾝﾁくらい

マヨネーズ: 大さじ1くらい

作り方

1

むね肉を巻きやすい形に切り、塩コショウします。フライパンを温め油をひき、焼き色が着いてきたら焼き肉のタレを絡めてながら焼きます！
2

サニーレタスを洗って水切りします！きゅうりは千切りにしましょう！
3

お皿に、焼いたむね肉→サニーレタス→きゅうり→コチュジャン→マヨネーズを盛って完全～☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サニーレタスは大きいので、半分にちぎって巻いて食べてね～(･∀･)お好きに巻いてっ！

きっかけ

冷蔵庫にあった食材で、おつまみにもなる簡単巻き巻きサラダを作りました(o^^o)パクパクたべれるよ！！

公開日：2015/07/16

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

*kuuuma* 5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味！！！お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく！早く！簡単！楽しくお料理するのがモットーです～♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます～。