ツナはノンオイルタイプが良いです。 1缶でも50~60kcalと低カロリーなので、飲んだ後の夜食としても、食事の最後にシメのご飯として食べてもヘルシーです。
お酒を飲んで帰った家族に作ったお茶漬けです。 お酒の後なので、しっかりとした味がある具材を選びました。
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お酒を飲んだ後にも嬉しいしっかりとコクのある味わい。
お茶碗で作るミニサイズなので空腹時には、倍量でどうぞ!