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もち麦と茄子のリゾット レシピ・作り方
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約30分
300円前後
のんちっちだよ
プチプチ美味しいもち麦100%のリゾットです。
材料(2人分)
もち麦
50g
水
600cc
茄子
2分の1本
コンソメキューブ
1個
オリーブ油
大さじ1
塩コショウ
少々
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作り方
1
鍋にもち麦と水を入れて30分ほど浸水させる。
2
茄子は1センチ角に切り、フライパンにオリーブ油をしいて炒める。
3
鍋にコンソメキューブを加えて火をつけ、沸騰したら中火で5分ほどもち麦を茹でる。
4
茄子を加えて塩コショウで味を整え、もち麦が好みの柔らかさになるまで茹でる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
アルデンテが好きなら茹でる時間は短めに調節してください。
きっかけ
もち麦100%のご飯にはまっている時に作りました。
公開日:2022/08/31
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茄子
リゾット
もち麦
はくばく
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のんちっちだよ
ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き
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