電子レンジで作る★辛くないチリコンカン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマト缶、半分残るのが気になる方は全ての分量を倍量でお作りください。
   我が家では、残りのトマト缶をタッパーで保存して2~3日以内に使います。

2. 2

   参考までに···
   トマト缶の半分レシピです。
   
   電子レンジで簡単に☆チキンのトマト煮
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3. 3

   トマトの缶詰で作る☆ミートボールのトマト煮
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4. 4

   セロリ、パプリカ、玉ねぎ。みじん切りにする。
   野菜は他にも人参やピーマンのときもあります。冷蔵庫の余り野菜をどうぞ。

5. 5

   1でみじん切りにした野菜と☆の材料を耐熱ボウルに入れて、ひき肉がバラバラになるように混ぜる。

6. 6

   ふんわりラップをして、電子レンジ600Wで5分(500Wだと6分くらい)加熱する。

7. 7

   ミックスビーンズとむき枝豆を入れて混ぜ、600Wのレンジで4分(500Wだと5分)再加熱する。
   味を見つつ、お好みで塩こしょうをしたら出来上がり。