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スジなしいんげんとツナのごま和え レシピ・作り方

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mikabonchan
スジなしいんげんとツナで、簡単にできる副菜です。

材料（3人分）

スジなしいんげん
1袋
ツナ缶
1缶
すりごま
ひとつまみ
胡麻油
少々
しょうゆ
小さじ1
塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    鍋に湯をわかし、塩をひとつまみ入れて、スジなしいんげんを茹でます。２分くらいでザルにあげ、流水で冷やします。
  2. 2
    スジなしいんげんを3cmくらいにカットし、ツナ缶、胡麻油、しょうゆ、ゴマをあえたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

いんげんは茹ですぎると食感がへなっとしてしまうので、気をつけてくださいね。

きっかけ

ファーマーズマーケットでスジなしいんげんがお安く手に入ったので。

公開日：2019/03/23
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関連情報

カテゴリ
いんげん
関連キーワード
時短 節約 低カロリー 簡単
料理名
スジなしいんげんのツナあえ

このレシピを作ったユーザ

mikabonchan 共働き、兼業主婦です。食事の支度にあまり時間をかけたくないので、簡単、時短調理を目指しています。

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