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鶏むね肉でヘルシー簡単焼肉のたれ炒め レシピ・作り方

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みくるり母ちゃん
鶏むね肉でヘルシー簡単(^o^)

材料（まとめつくり人分）

鶏むね肉
2枚
米粉
大さじ2
植物油
ひとまわし
にんじん
1本
カットしめじ
1袋
キャベツ
大2枚くらい
焼肉のたれ
50g
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作り方

  1. 1
    米粉大さじ2を入れたビニール袋に一口大に切った鶏むね肉を入れてまぶして、にんじんは短冊、キヤベツはザク切りにしておく
  2. 2
    フッ素樹脂フライパンに植物油をひとまわし、にんじん、カットしめじ、鶏むね肉を炒め、ふたをして、火を通す。
    ふたを開けてキヤベツを炒め焼肉のたれをからめて出来上がり(^o^)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏むね肉を美味しく

公開日：2022/02/27
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カテゴリ
鶏むね肉

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