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ぶり照りでナス玉ねぎ丼冷奴添え レシピ・作り方

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みくるり母ちゃん
市販のぶり照りと家にある物でヘルシー

材料（3人分）

市販ぶり照り
2切れ
ナス
1本
玉ねぎ
1こ
カットしめじ
2分の1袋
植物油
ひとまわし
豆腐
1丁
小口ねぎ
好みで
しそかつをにんにく
3こ
雑穀ご飯
3杯分
ポン酢
好みで
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作り方

  1. 1
    フライパンに植物油をひとまわし、スライスしたナスと玉ねぎ、カットしめじを炒め、一口大に切ったぶり照りを炒め合わせる。
  2. 2
    器に雑穀ご飯、1、冷奴、しそかつをにんにく、小口ねぎ、ポン酢をかけていただきます(^o^)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ぶり照りをヘルシーに

公開日：2021/09/05
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カテゴリ
ぶり

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