真鱈のもずく蒸しレシピ・作り方

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約10分
100円以下

ゆる糖質制限と節約女子

低カロリー高タンパク！

材料（1人分）

真鱈: 4切れ

もずく: １個

塩: 少々

作り方

1

真鱈に塩を揉み込み、10分ほど置いて馴染ませる
2

フライパンにもずくを入れ、その後に真鱈を並べて蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする
3

お皿に盛り付けたら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

真鱈が半額だったので

公開日：2020/12/12

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カテゴリ: もずくたら

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ゆる糖質制限と節約女子食べることが大好き！でも痩せたい！さらに大学生はお金がない… ・ヘルシー・コスパ良し・簡単・美味しい・グルテンフリー・高タンパク・低糖質・低脂質そんなレシピを模索中です！

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