糖質制限レシピ♡おからチキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●サラダ油以外の材料すべてをボウルに入れる

2. 2

   ●よく混ぜる
   
   ※少しゆるいですが、大丈夫！

3. 3

   ●9等分にして成型する
   
   ※手に水をつけるときれいにできます

4. 4

   ●油を160℃に熱し、3.をやさしく入れる
   
   ※油の量は揚げ焼き分でOKです。高い温度だとすぐ焦げるので注意してください

5. 5

   ●両面こんがり焼く
   
   ※4-5分程度