1こで2食分(^o^)朝ポン、ヘルシー味噌ルー レシピ・作り方
- 1時間以上
- 300円前後
みくるり母ちゃん
朝の味噌汁にポンと入れるだけで、簡単ヘルシー(^o^)ひとり暮らしの場合ティフアールなどふたつき鍋でつくり、冷蔵庫に入れれば朝食と夕食分が一度に簡単(^o^)
材料（つくりやすい人分）
- 玉ねぎ 1こ
- 白みそ 80㌘
- 赤みそ 80㌘
- 削り粉 大さじ1
- 白すりごま 大さじ1
- りんご酢 大さじ1
作り方
-
1
ボールに袋をかぶせ、玉ねぎを150㌘すりおろし削り粉、白すりごま、白みそ、赤みそ、りんご酢を入れて、混ぜる。
-
2
平らにして、冷凍庫に入れる。1時間くらいしたら、定規で20くらいに割目をつけておく。時間をおいて、さらにルーに型付けする。
- 3 味噌汁を作る時に、仕上げにポンと入れて、溶かすだけでヘルシー味噌汁の出来上がり(^o^)
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