ヘルシー！ノンオイルトマトカレー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に1ｾﾝﾁくらい水をはります。

2. 2

   にんにくをスライスして入れ、

3. 3

   残りの材料はどの順番でもいいので、一口大に切って、

4. 4

   どんどん鍋に入れます。

5. 5

   トマト缶を加え、

6. 6

   トマト缶をすすいだ水で、ヒタヒタになるまで水をはります。

7. 7

   ルーも入れちゃいます（゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

8. 8

   時々かき混ぜながら、弱火でじっくり50分くらい煮込んで、出来上がり（^o^）