ヘルシー！ノンオイルトマトカレー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋に1ｾﾝﾁくらい水をはります。

   

2. 2 にんにくをスライスして入れ、

   

3. 3 残りの材料はどの順番でもいいので、一口大に切って、

   

4. 4 どんどん鍋に入れます。

   

5. 5 トマト缶を加え、

   

6. 6 トマト缶をすすいだ水で、ヒタヒタになるまで水をはります。

   

7. 7 ルーも入れちゃいます（゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

   

8. 8 時々かき混ぜながら、弱火でじっくり50分くらい煮込んで、出来上がり（^o^）