超低カロリー！しらたきとえのきのタラコパスタ風 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 しらたきは茹でてあく抜きをする。
- 2 えのきは食べやすい長さにカットしてほぐし、耐熱容器に入れて600ｗで１分間加熱する。
- 3 しらたき・えのき・粉末パスタソースを和えて皿に盛り付け、パセリチップを振ったら出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2020/12/25 21:19
カロリーを気にせずたくさん食べられますね。
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