高血圧予防に★トマトの旨味で減塩みそ汁★ レシピ・作り方

Name: 高血圧予防に★トマトの旨味で減塩みそ汁★
Total time: 5 min
Yield: 2〜3
Ingredients: だし入り味噌 20g(大さじ1と少し); トマト缶の果肉 1個; 豆腐 150g; 油揚げ 1枚; 長ネギ 10cm; 水 300cc

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うみひま

減塩料理の物足りなさをトマトの旨味が補ってくれます(*^_^*)

材料（2〜3人分）

だし入り味噌: 20g(大さじ1と少し)

トマト缶の果肉: 1個

豆腐: 150g

油揚げ: 1枚

長ネギ: 10cm

水: 300cc

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作り方

1

鍋にトマト缶の果肉を入れてホークで潰したら火をつけます。
2

水、さいの目に切った豆腐、小口切りにした長ネギ、食べやすい大きさに切った油揚げを加えて沸騰したら火を消します。
3

だし入り味噌を溶かしたら出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お昼に塩分を摂りすぎたので☆

公開日：2016/11/10

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪