簡単！ジューシー！ヘルシー！とり胸肉の塩麹蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   とり胸肉と塩麹を袋に入れて揉む。（皮をとった方がヘルシーです）

2. 2

   冷蔵庫に1時間くらい置く。

3. 3

   袋から取り出して，スチーマーに入れ，レンジで蒸す。(600wで10分。機器によって加減して下さい。)（茹でてもＯＫ．茹でる場合はラップに包んだものを茹でます。）

4. 4

   食べ易い大きさに切って出来上がり！