ファストディッシュ！レンジで３分の焼肉 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄めのスライスにする。
-
2
レンジ用調理器に玉ねぎと牛肉を入れ、塩・コショウをふり軽く混ぜる。
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3
５００ｗのレンジで３分加熱する。
-
4
水分を捨て、焼肉のたれを和えて盛り付ける。
パセリを飾って出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2012/09/21 21:35
簡単なのに我が家の肉星人も大満足!忙しい主婦に嬉しいレシピですね。
レシピへのコメント
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油を使わずに作り、肉からでた脂もためらわず捨ててしまうのでヘルシーだったりもします。