ブルーベリー＆バナナスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍バナナ １本
- 冷凍ブルーベリー ４０ｇ
- 牛乳 ３００ｃｃ
作り方
-
1
完熟バナナを１本ずつラップに包んで冷凍しておく。
-
2
冷凍バナナを角切りにする。
-
3
ブレンダー専用カップに冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、牛乳を入れ、ブレンダーでかき混ぜる。
グラスに注いで出来上がり。
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- カテゴリ
- フルーツジュース
- 料理名
- ブルーベリー＆バナナスムージー
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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写真がいまいちですが、実際は綺麗な色です・・・。