レンジで１分！菜の花のごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菜の花は洗って、食べやすい長さにカットする。洗った時の水分が付いた状態でレンジ用調理器に入れ６００ｗで１分加熱する。

2. 2

   すぐに冷水に移し冷却する。冷めたら冷水から上げて軽く手で絞る。

3. 3

   レンジ用調理器に戻しめんつゆを和えてから、砂糖・すりごまを加えてよく和える。