レンジで作る！ブロッコリーと卵の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小さめの小房に分けてレンジ用調理器で２分加熱する。

2. 2

   卵を溶いて加える。

3. 3

   再び１分加熱して、ちょっと半熟の部分が残る程度に固める。

4. 4

   菜箸でかき混ぜてほぐし、さらに１分加熱する。
   塩・コショウをふって出来上がり。

5. 5

   ※冷凍ブロッコリーの場合は、１．は省略して、最初から卵を加え３．の加熱時間を２分にします。