＊ノンオイル♪さつまいものごまごま煮＊ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- さつまいも
- １本
- はちみつ
- 大さじ１
- しょうゆ
- 大さじ１
- 白炒りごま
- 小さじ１
- 黒炒りごま
- 小さじ１
作り方
-
- 1
- さつまいもは１ｃｍほどの厚さに切り、
５分ほど水にさらし、
アクを抜く。
-
- 2
- １を耐熱容器に入れ、
５分ほど加熱する。
-
- 3
- フライパンに１/２カップの水、２を入れ火にかける。
しょうゆ、ごま２種を加え、
全体にからまったら、
できあがり～
おいしくなるコツ
煮ると時間がかかるさつまいもも、レンジで簡単にできちゃいます。
きっかけ
さつまいもを使いたくて。
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