レンジで簡単ほうれん草のごま和え★ちくわ入り レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ほうれん草をよく洗って根元を切り落として5cm幅に切って耐熱容器に入れる。
にんじんも細切りにして、ほうれん草と同じ耐熱容器に入れてラップ
→600wのレンジで3分〜3分30秒加熱 -
2
★をボウルに入れて合わせておく。
ちくわを5cmくらいの長さの細切りにし、★のボウルに入れておく。 - 3 ①の加熱が終わったら冷水につけてアクを取り、よく絞って★とちくわの入ったボウルに入れて全体を混ぜたら完成！
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- ほうれん草の胡麻和えほうれん草
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ももっくま2021/06/08 17:36
美味しかったです。
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