材料(5人分)
- 卵
- 5個
- ●塩
- 少々
- ●白胡椒
- 少々
- 豆苗
- 一袋
- ○醤油
- 大さじ1
- ○みりん
- 大さじ1
- ○ウィスターソース
- 大さじ1/2
- 米油
- 大さじ1×2
作り方
-
- 1
- 卵は●を加え、溶きほぐす。
○を混ぜ合わせておく。
豆苗は根元を切って3等分に切る。
-
- 2
- フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を入れ、混ぜながら半熟になるまで焼いて取り出す。
-
- 3
- フライパンに油大さじ1を入れて熱し、豆苗を加え炒める。しんなりしたら○を加え、炒める。
-
- 4
- ③に②の卵を加え全体に絡まるように炒める。
きっかけ
ビタミンE、βカロチン、食物繊維豊富な豆苗の家族が喜びそうな料理を作りたくて。
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