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【男の料理】鶏胸肉の卵とじ丼 レシピ・作り方

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kurosan5296
安くてヘルシーな鶏胸肉で出来るこってり美味しい丼です。

材料(2人分)

鶏胸肉
1枚
塩コショウ
適宜
片栗粉
適宜
揚げ油
適宜
A砂糖
大さじ1
A酒
大さじ1
A醤油
大さじ1
Aみりん
大さじ1
刻みネギ
適宜
七味唐辛子
適宜
出汁の素
大さじ1
300cc
キャベツ
1/4玉
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を1センチ幅のそぎ切りにし塩こしょうを振り、全体に片栗粉をまぶしておく。
    キャベツは粗めの千切りにしておく。
  2. 2
    水、出汁の素、キャベツの千切りを火にかけ、キャベツがクタクタになるまで煮る。
  3. 3
    180℃に熱した油で、鶏胸肉を揚げる。
  4. 4
    揚げた鶏胸肉を、②の出汁に入れて、Aの調味料を入れて煮る。
  5. 5
    全体にとろみが付いたら、丼に盛ったご飯にかけ、刻みネギ・七味唐辛子を振って出来上がり。

おいしくなるコツ

鶏肉に片栗粉をつけたあとは、しっかり叩いて余分な粉は落としましょう。 後で出汁に絡ませるときにちょうどいい感じにトロミがつきます。

きっかけ

安くてヘルシーな鶏胸肉で晩御飯を作りたかったので。

公開日:2019/04/13

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉
料理名
鶏胸肉の卵とじ丼

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kurosan5296 普通の会社員の男が作る料理を載せていきます。

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