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ネバネバ野菜で和え物 レシピ・作り方

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momotarou1234
体にいいネバネバの和え物です♪
みんながつくった数 1件

材料（３人分）

オクラ
１００ｇ
モロヘイヤ
５０ｇ
オクラの花（あれば）
３０ｇ
●醤油
大さじ１
●鰹節
少々
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作り方

  1. 1
    オクラとモロヘイヤをボイルする。
  2. 2
    オクラは輪切りに、オクラの花は千切りにする。
  3. 3
    ボールに●とオクラ、モロヘイヤ、オクラの花を入れて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油の分量は調節して入れて下さい。

きっかけ

ネバリ料理なので受験生にもピッタリです。

公開日：2014/07/27
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関連情報

カテゴリ
オクラモロヘイヤ
関連キーワード
健康 オクラ モロヘイヤ 和え物
料理名
ネバネバ野菜で和え物

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*） 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート（ 1 件）

2016/08/27 10:59
ネバネバでつるっと食べられました。ごちそうさまでした(*^^*)
LINママ

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