あっさり&ヘルシー☆精進春巻き レシピ・作り方

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結(Yui)
あっさり味でご飯がすすみます♪お好みで流行りの食べるラー油をつけても。オートミールがなければ、切干大根など乾物で代用!

材料(約2人分)

春巻きの皮
5枚
木綿豆腐
1/2丁
春菊
1/2束
たまねぎ
1/4個
生姜
1かけ
ごま油 しょうゆ
各小さじ1/2
オートミール
大さじ2

作り方

  1. 1
    豆腐は水切りしておきます。春菊はさっとゆでてみじん切り。玉ねぎと生姜もみじん切りにします。
  2. 2
    春巻きの皮以外の材料を全部ボウルに入れてまぜます。しょうゆとごま油も加えて味を整えます。数分おいてオートミールに水分を含ませます
  3. 3
    2の種を5等分して、春巻きの皮で巻きます。フライパンに油を熱して、揚げ焼き。こんがり揚がったら出来上がりです

おいしくなるコツ

オートミールを切干大根など他の乾物で代用する場合は戻さず、適当な大きさに切ってそのまま加えます。そうすると豆腐や野菜の水分を吸ってくれていい感じになりますよ

きっかけ

試しに作ってみたのです

公開日:2010/11/21

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物
関連キーワード
おつまみ おかず 豆腐 春巻き
料理名
春巻き

このレシピを作ったユーザ

結(Yui) ご訪問ありがとうございます(^u^) 昔、みんなにおいしいものを食べさせたい一心で いつもキッチンでグツグツやっていた魔女たちのように。。 立派な魔女を目指してただいま修行中! 肉・魚・卵・乳製品不使用のベジレシピをご紹介しています(●^o^●) 皆でおいしいものを食べて幸せに♪ 食卓から愛が広がりますように♪ ブログはこちらです↓ http://ameblo.jp/golden-drops/

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