長芋梅オクラ和え レシピ・作り方

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きびだんご♪
時短で栄養満点の副菜1品です^ ^

材料(2人分)

長芋
3-5cm程度
梅干し
2個
オクラ
1本
わさびチューブ
適量
醤油
適量

作り方

  1. 1
    オクラはさっと茹でて小口切りにする。
  2. 2
    長芋は皮をむき、千切りにする。
  3. 3
    梅干しは種を取り包丁でたたいてペースト状にしておく。
  4. 4
    オクラと梅を混ぜておく。
  5. 5
    器に長芋→④をのせて
    わさび醤油を上からかけて完成です!

おいしくなるコツ

わさび醤油でなく、ポン酢で食べても美味しいです♪

きっかけ

さっぱり栄養満点の副菜を考案してみました!

公開日:2021/01/30

関連情報

カテゴリ
長芋梅干しオクラ

このレシピを作ったユーザ

きびだんご♪ プロスポーツ選手にお昼、夜、お弁当を提供しています。 少量多品目なのでいかに時短で栄養満点のメニューができるかを日々試行錯誤しながら考えています(^O^☆♪

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