サバ味噌煮缶のトマトカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトは一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
   ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで1分加熱する。
   にんにくはみじん切りにする。

2. 2

   鍋に油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。
   玉ねぎを加え、色が変わったらトマトを入れてさっと炒める。
   さば缶、ブロッコリー、トマトジュース、水を加えてひと煮立ちさせる。

3. 3

   カレールウを溶かし入れ、全体をなじませる。

4. 4

   ご飯を盛った皿にカレーを盛り、完成。