バナナ黒糖デーツのポリッジレシピ・作り方

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約10分
300円前後

バナナとデーツの優しい甘さと黒糖のコクが美味しいポリッジ。

材料（1人分）

オートミール(クイックオーツ): 1/2カップ

低脂肪乳: 1カップ

デーツ(ドライ): 3個

バナナ: 1本

黒糖: 大さじ1/2

塩: ひとつまみ

作り方

1

オートミールと低脂肪乳と塩を大きめの器に入れて、電子レンジで30秒ごとにスプーンでよく混ぜながら、とろみがつくまで約2分加熱する
2

バナナはスライスし、デーツは食べやすい大きさに刻む
3

器に1を入れ、黒糖とバナナとデーツをトッピングする

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで冷たい牛乳を50ml-100mlほどかけて、混ぜながら食べても美味しいです。

きっかけ

冬の朝ごはんに。

公開日：2020/01/22

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カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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