カリフラワーのバッファローウィング レシピ・作り方
材料(2人分)
- 国産カリフラワー
- 大1個
- 有機豆乳or水
- 1/2カップ
- ☆国産薄力粉or片栗粉
- 1/2カップ
- ☆塩コショウ
- ひとつまみ
- ★水
- 大さじ2〜3
- ★有機ケチャップ
- 大さじ2〜3
- ★コチジャンor豆板醤
- 小さじ1
- ★酢
- 大さじ1
- ★有機しょうゆ
- 大さじ1
- ★メープルorみりん
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 【下準備】
オーブンを200度に予熱しておく。
-
- 2
- カリフラワーを食べやすい大きさにする。
★を混ぜておく。
-
- 3
- カリフラワーを豆乳or水→☆の順につけて、オーブンで焼き色がつくまで焼く。(約20分)
-
- 4
- ★をフライパンで火にかけ、3を加えて絡める。
-
- 5
- ヨーグルトマヨディップソースをつけて食べて下さい♪
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
※ヴィーガン
*写真は1/2の量です♪