材料(2人分)
- 鶏胸肉
- 3分の2枚
- 玉ねぎ
- 1個
- 塩こしょう
- 少々
- 片栗粉
- 約大さじ1
- ★マヨネーズ
- 大さじ2
- ★ケチャップ
- 大さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 鶏肉は1口サイズ、玉ねぎは薄切りにする。
-
- 2
- 鶏肉に塩こしょうで下味をつけてから片栗粉をまぶしておく。
-
- 3
- フライパンを中火にかけ、鶏肉を炒める。
-
- 4
- 鶏肉に火が通ったら玉ねぎを加えて炒める。
-
- 5
- 玉ねぎに火が通ったら★を加え全体に絡める。
きっかけ
ヘルシーに鶏マヨが食べたくて油を使わずに作りました。
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