香ばし炒飯★カルシウムアップレシピ・作り方

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育ち盛りの子供たちにカルシウム強化炒飯

みんながつくった数 2件

材料（3人分）

ご飯: 大盛り4杯

卵: 2個

干しエビ: 大さじ3

ニラ: 半束

すりごま: 大さじ1

菜種油: 大さじ1

ニンニク: 1かけ

塩胡椒: 少々

作り方

1

フライパンに菜種油を入れみじん切りのニンニクを加熱。
とき卵を入れご飯も入れます。ここは素早くませてくださいね
2

1センチくらいに切ったニラを入れ炒める。
全体が混ざったら干しエビすりごまを入れ塩胡椒で味を整えます！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

育ち盛りの子供たちにカルシウム強化炒飯★

公開日：2017/03/14

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カテゴリ: アレンジチャーハンその他のチャーハン

このレシピを作ったユーザ

chi☆ こんにちは！簡単レシピばかりです！皆さんのレシピに挑戦中！よろしくお願いいたします◟̆◞̆♡

つくったよレポート（ 1 件）

2018/12/11 17:29

カルシウムアップな炒飯、思いつかなかった！とても美味しかったです♪ リピします！

(∩´͈ ᐜ `͈∩)作ってくださりありがとうございます！

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