ブルーベリーとパインとチアシード水切りヨーグルト☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 大さじ５
- ホワイトチアシード 小さじ１
- ホエー 大さじ３
- 冷凍パイン ２，３個
- 冷凍ブルーベリー １０粒くらい～
作り方
- 1 ヨーグルトをコーヒーフィルターに入れて冷蔵庫で一晩置く。
- 2 チアシードにホエーを加えて混ぜ、冷蔵庫で一晩置く。
- 3 細かく切ったパインとブルーベリーとチーアシードをかけて出来上がり♪
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