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ふわふわ♡ニラ玉★ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬

ふわっとしてます（*^^*)/

材料（３人分）

卵: ３個

◆低脂肪マヨネーズ: 大さじ１

◆低脂肪乳: ５０ｍｌ

◆白だし: 大さじ１

ニラ: 半束分

オリーブオイル: 大さじ１

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作り方

1

卵に◆を加えて混ぜ合わせる。
細かく刻んだニラも一緒に混ぜる。
2

フライパンにオリーブオイルを温め、１を流し入れて優しくかき混ぜて半熟になるまで加熱したら火を止める。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ふわふわにさせたくて・・・（＾＾）

公開日：2014/04/20

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カテゴリ: ニラ玉にら

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