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マヨネーズを使ったサラダ
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ごぼう&枝豆のサラダ♪ レシピ・作り方
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ごぼうサラダをヘルシーに作りたくて★
材料(2人分)
ごぼう
半分
人参
半分
冷凍枝豆
10粒くらい
◆低脂肪マヨネーズ
大さじ1
◆豆乳
小さじ1
味の素
3振り
和風だし
小さじ半
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作り方
1
ごぼうはささがきにして、人参は千切りにして、和風だしを入れて沸騰させた鍋で2分茹でる。
2
冷凍枝豆は解凍して豆を取り出しておく。
3
ごぼう・人参・枝豆に◆の合わせた調味料と味の素を振って混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
だしで煮ると下味になるかなと思って・・マヨネーズを減らすためです★
きっかけ
ダイエット中なので調味料もヘルシーにしたいなと思って
公開日:2013/09/27
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