ダイエットに！海藻と白滝のヘルシーサラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 海藻(乾燥)
- 大さじ2
- 白滝
- 1袋分
- 塩
- 少々
- ノンオイルドレッシング
- 大さじ1
- 白ごま
- 小さじ1
- すりおろしニンニク
- 1センチ分
作り方
-
- 1
- 白滝はひたひたのお湯に塩を入れて1分茹で、ザルにあげてしっかり水切りする。
-
- 2
- 乾燥海藻はぬるま湯に浸してしっかりもどす。
-
- 3
- ノンオイルドレッシングにすりおろしニンニクを加えて、海藻と白滝と混ぜ絡め、白ごまをかける。
おいしくなるコツ
きちんと茹でて白滝のアク抜きをしましょう
きっかけ
ダイエット食材でヘルシーに食べたくて
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