ダイエットに！海草＆湯豆腐 レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
海草と豆腐でヘルシー間違いなし（*^^*)

材料（１人分）

豆腐
１丁
昆布
１０㎝分
乾燥海草ミックス
大さじ３
塩
ひとつまみ
醤油
小さじ１
水
１５０ｍｌ

作り方

  1. 1
    小さい土鍋に、水と昆布を入れ火にかける。
  2. 2
    沸騰したら、豆腐を１丁と塩・醤油を入れて弱火で３分温める。
  3. 3
    乾燥海草を入れて、戻ったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なので

公開日：2012/12/05
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐

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